O le tausiga umi e taugata ma 70% o Washingtonians o le a manaʻomia i se taimi o latou olaga. Siaki punaoa o loʻo i lalo e aʻoaʻo ai e uiga i le tausiga umi ma le soifua matua maloloina ina ia mafai ona e amata fuafua mo ou manaʻoga i le lumanaʻi. Amata ia Iulai 2026, o le a mafai e tagata faigaluega i Uosigitone ona maua penefiti a le WA Cares Fund e fesoasoani ai i nisi o nei tupe alu. Faitau atili e uiga i lena mea i luga o la matou itulau Earning Your Benefits.

Manaomia se fesoasoani tau tupe i aso nei?

Fa'afeso'ota'i le ofisa o Auaunaga mo Aiga ma Nuu mo fa'amatalaga auala e talosaga ai mo Medicaid.

asiasi i le Le upegatafa'ilagi a le Social Security Administration e aoao e uiga i le talosaga mo Fa'amanuiaga mo le Puipuiga ole Soifua Maloloina.

I luga o lenei itulau:

• O le a le Tausiga Tumau?
• Totogi mo Tausiga Umi
• Mauaina Tausiga Umi
• Tausia o e Pele
• Tumau i le Soifua Maloloina, Tumau ia Gaoioiga
• Isi Punaoa

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O le a le Tausiga Tumau?

Tausiga umi, e ta'ua fo'i o 'au'aunaga ma lagolago mo taimi umi, o le tele o 'au'aunaga mo tagata ta'ito'atasi o lo'o mana'omia le fesoasoani i le olaga i aso uma po'o isi galuega fa'alesoifua maloloina. E mafai ona saunia i lou fale po'o se fa'atulagaina o tausiga fale, pei o se aiga matutua, fa'alelei auaunaga fale or nofoaga e nonofo ai fesoasoani. O nei au'aunaga ma lagolago e masani ona fesoasoani i le tele o ituaiga o gaioiga, o le olaga i aso uma, e aofia ai ae le gata i:

E le o tagata uma o le a manaʻomia le fesoasoani i nei mea uma, ma o nisi e ono manaʻomia le fesoasoani i isi gaioiga.

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Totogi mo Tausiga Umi

O le tausiga umi e mafai ona taugata, ma o le tele o Washingtonians e le o saunia. E masani lava, o tagata o lo'o maua ile tausiga ile fale e mana'omia le fesoasoani ile 20 itula ile vaiaso. I le averesi, e tusa ma le $33,000 le tau i le tausaga. O le averesi o tupe maua a le aiga mo tagata matutua i le setete o Uosigitone e na o le $56,000 ma le afa o Uosigitone ua lata ona litaea e leai se 401 (k), penisione, poʻo se tupe faʻapitoa a le tagata lava ia ua faʻaavanoa e totogi mo le tausiga.  

E le gata i lea, o le tele o Washingtonians latou te le iloa lena mea Medicare ma Medigap e le aofia ai auaunaga tau tausiga umi (sei vagana ai tulaga e seasea tupu), ma faatoa mafai ona e agavaa mo Medicaid pe afai ua uma au tupe teu uma ma le tele o au aseta.

Mo Uosigitone e fai sao, WA Cares Fund o le a iai iina e fesoasoani. O nisi tagata o le a maua le WA Cares manuia ua lava lea e fa'atino uma ai le tausiga latou te mana'omia, ma o isi o le a mafai ona fa'aogaina a'o latou fuafua mo mana'oga umi. Mo tagata uma, o le saunia o mea tau tupe i aso nei mo ou manaʻoga mo tausiga umi e mafai ona alu mamao atu i lou filemu o le mafaufau i le lumanaʻi.

Laasaga e mafai ona e faia i le aso:

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Mauaina Tausiga Umi

O le iloaina muamua po o fea e te manaʻo e maua ai lau tausiga ma po o ai e te manaʻo e maua mai ai e mafai ona fesoasoani ia te oe ma e pele ia te oe e faia ai filifiliga lelei pe a e manaʻomia. E mafai e tagata ona maua se tausiga umi ile fale po'o ile a fale tausi fale. Amata ia Iulai 2026, o le a mafai e le WA Cares Fund ona fesoasoani ia te oe e maua nei auaunaga.

Fale Tausi Fale

E tele ituaiga fale po'o nofoaga e mafai ai e se tagata ona nofo ma maua auaunaga tau tausiga i se nofoaga nofomau. E iai eseesega i le va oi latou:

• O nisi ua laiseneina e le Setete o Uosigitone, ae o nisi e leai.
• O nisi e saunia tausi soifua ma togafitiga faafomaʻi, ae o nisi e leai.
• O nisi e mafai ona totogi mo le faʻaaogaina o le Medicaid, ae o isi e le mafai. Medicare ma Medigap aua e aofia ai auaunaga tau tausiga umi, sei vagana ai ni tulaga e seasea tupu.

E tolu ituaiga autu o tausiga nofomau ua laiseneina e le setete.

E lua ituaiga autu o fale e le laiseneina mo tausiga umi:

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Tausiga ile Fale

O le tausiga ile fale e le mo tagata uma. O le to'atele oi tatou e manana'o e nonofo i le fale ma matua i le nofoaga, tusa lava pe mana'omia se tausiga fa'aopoopo ma le lagolago. Ae o le mea moni, se suʻesuʻega AARP 2021 na maua ai e 77 pasene o tagata matutua e 50 tausaga pe sili atu foi e mananao e nonofo i o latou fale mo se taimi umi. Tala lelei – amata ia Iulai 2026, e mafai ona fesoasoani le WA Cares Fund e totogi ai  auaunaga e fesoasoani ia te oe e nofo ai i lou fale!

Faʻalagolago i ou manaʻoga, e tele auʻaunaga e mafai ona e mafaufau i ai.

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Tausia o e Pele

Na e iloa lea amata ia Iulai 2026, WA Cares Fund e mafai ona fa'aoga i totogi tagata tausi aiga mo a latou galuega? E mafai ona fesoasoani lea i le tausiga o le tausiga ma le leiloa o totogi.

 Saogalemu i totonu o le fale

O le saogalemu e tatau ona avea ma fa'amuamua maualuga pe afai o lo'o e sauni e fai sau matafaioi tausi, a le o le fesoasoani i lau pele e nofo i lo latou lava fale po'o le fa'anofoina ma oe. O tausaga taʻitasi, 1 i le 4 Amerika i luga atu o le 65 tausaga e pagatia i le pa'ū tuga, o lea e taua tele ai le puipuia o le pa'ū. O le faia o ni suiga fa'avae ile fale e mafai ona fesoasoani ile saogalemu ole latou nofoaga mo le umi. O nisi mea atonu e te manaʻo e mafaufau i ai, faaaloaloga a AARP:  

Amata ia Iulai 2026, Faamanuiaga o le WA Cares Fund o le a avanoa e fesoasoani i le totogiina o lenei ituaiga o suiga fale.

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Lagolago mo Tausi

Afai o e fesoasoani i le tausiga o se tasi e pele ia te oe, e lē o tuua na o oe! E silia ma le 800,000 tagata o le setete o Uosigitone latou te tuuina atu le tausiga i se tagata matua o loʻo manaʻomia se fesoasoani i le olaga i aso uma.

O le tausia o oe lava e tutusa le taua ma le tausia o lau pele. E tatau ona e tuʻuina atu se malologa ma tausia oe lava ia avea oe ma au tagata sili mo i latou. O nisi nei o punaoa e fesoasoani ai i ni lagona atonu o loʻo e feagai ma mea e te ono manaʻomia:

gata i lea, le Polokalame Fesoasoani Tausi Aiga o se auaunaga e avanoa mo tausi ma'i matutua e le'i totogia o lo'o mana'omia le tausiga. E mafai e le aufaigaluega i ofisa i totonu o Uosigitone ona avatu ia te oe faamatalaga aoga ma fautuaga ma faafesootai oe i punaoa/auaunaga e fetaui ma ou manaoga. Au'aunaga e leai se totogi pe taugofie.

• E lua polokalame, Medicaid Alternative Care (MAC) ma Fesoasoani Fa'atulagaina mo Tagata Matutua (TSOA), ofo atu auaunaga e leai se totogi mo tagata matutua e le'i totogia (55 tausaga ma luga atu) o lo'o mana'omia le tausiga, po'o tagata ta'ito'atasi e leai ni tagata tausi ma'i. Fa'afeso'ota'i lou lotoifale Community Living Connections/Area Agency on Aging or Home and Community Services office.

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Tumau i le Soifua Maloloina, Tumau ia Gaoioiga

E taua mo tagata o vaitausaga uma ona tausia i latou lava! O le 'ai lelei, faamalositino e le aunoa, ma le auai i gaoioiga e faaosofia ai le mafaufau e mafai ona fesoasoani ia i tatou uma le matutua, ma e ono faaitiitia ai lo tatou manaomia o le tausiga ma auaunaga mulimuli ane. Manatua, o le faia o le mea sili e na o le pau lea o le mea e taua! E oo lava i suiga laiti e mafai ona faia ai se eseesega tele.

Gaoioiga Faaletino

O gaioiga fa'aletino o se vaega taua o le soifua matua maloloina ma le puipuia o le pa'ū, ae aua le popole - e leai se tasi e mana'omia le tamo'e marathon pe a'e i le Mauga o Everest (sei vagana ua e mana'o ai)! O le mea pito sili ona taua o le faʻaauau pea o lou tino e gaoioi, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai tiga e fesoʻotaʻi ma maso fufusi, le faʻaaogaina ma taofia. ou ivi mafiafia ma maloloina.  

E tusa ai ma le Ta'iala mo Gaoioiga Fa'aletino mo Amerika, e tatau i tagata uma ona fai 150 minute (2 ½ itula) i le vaiaso o fa'amalositino aerobic feololo le malosi, pei o le savali fa'atopetope po'o le siva vave. E sili ona lelei le fa'asalalauina o lenei mea pe a ma le tolu aso i le vaiaso. Afai e te mana'o i ni gaioioiga malosi (pei o le tamo'e), e tatau ona e tulimata'i 75 minute i le vaiaso.

Fa'atoa amata i lau malaga gaioioiga? O nisi mea e amata ai:

Savali: A National Institutes of Health su'esu'ega o tagata matutua e 40 tausaga ma matutua atu na latou faia le 8,000 la'a pe sili atu i le aso na fa'aalia ai e 51% le maualalo o le lamatiaga o le oti mai mafua'aga uma (fa'atusatusa ia i latou na faia le 4,000 pe itiiti ifo laasaga i le aso). O le galue e fa'ateleina le numera o la'asaga e te faia i aso ta'itasi e mafai ona i ai ni fa'amanuiaga taua i lou soifua maloloina umi!

Faʻaloaloa: O le pa'u o se tasi lea o mafua'aga autu o manu'a oti ma le le oti i tagata matutua. Fa'aloaloa, aemaise lava pito pito i lalo, ua maua e matua fa'aitiitia ai le pa'u i tagata matutua. E le tele se mea e alu ai, na o le sefulu minute i le aso – masalo a o lei oo i lau kofe i le taeao po o le maea ai o sau galuega po o se feau—e mafai ona fesoasoani tele.

Gaioiga fa'aletino e tele vaega: E foliga faigata lena mea, ae o lona uiga o le faia o faamalositino e aofia ai aʻoaʻoga paleni, faʻapea foʻi ma gaioiga faʻamalositino ma maso. E fa'apitoa lea mo tagata matutua e fesoasoani i le gaioiina o maso ma le paleni. O gaioiga e mafai e aofia ai faʻamalositino-mamafa e pei o pushups, pullups, squats, ma planks; eli, si'i, ma amo o se vaega o le fa'ato'aga; fai yoga; ma faamalositino e pei o le siiina o mea mamafa.

Tagata o soo se lapopoa ma tomai, e aofia ai i latou e iai fa'aletonu ma tulaga fa'alesoifua maloloina, e mafai ona manuia mai gaoioiga faaletino masani. So'o se aofa'i o gaioiga fa'aletino e fa'ateteleina ai lou fatu e mafai ona maua ai fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.

Manaomia se fesoasoani e amata ai? Siaki le National Center on Health, Physical Activity and Disability's YouTube channel, Fa'aletino Fa'atasi po o le Polokalama Nofo ma Ia Fitu mo toleniga e mafai ona e faia i lou fale i le aso!

Meaai Lelei

E tusa lava pe e te gafatia tau tupe, o le mafaufau i mea e te 'ai e mafai ona fesoasoani tele i lou soifua maloloina umi. Le 2020-2025 Taiala mo Mea'ai mo Amerika e iai fautuaga mo tagata i so'o se laasaga o le olaga. E masani lava, e faʻamalosia tagata Amerika e faʻaaogaina se mamanu o meaʻai e tele fualaau aina fou ma fualaau faisua, fatu atoa, gaʻo maloloina, ma polotini paʻu.

Ua fa'aalia e su'esu'ega e o'o lava i nai suiga laiti i mea'ai e mafai ona tele ni a'afiaga. Tasi suʻesuʻega a le 182 tagata matutua fa'atasi ai ma migraines masani na iloa ai o le taumafa maualalo i le suau'u fuala'au ma maualuga i i'a ga'o e mafai ona fa'aitiitia ai le ulu o le ulu. O le isi suesuega na mulimulita'i toeitiiti atoa le 1,000 matutua matutua i luga o le lima tausaga na latou iloa ai o le taumafaina o laulaau lanu meamata e matua feso'ota'i ma le fa'agesegese o le pa'u o le mafaufau.

Puipuia lou soifua maloloina faalemafaufau ma le mafaufau

O le soifua maloloina o le mafaufau ma le mafaufau e taua tele i lou gafatia e ola tuto'atasi ma i lou tulaga maualuga o le olaga. E pei o le soifua maloloina faaletino, o nisi mea e le mafai ona tatou pulea, ae o le puleaina o le vavaeeseina o tagata, tuulafoaiina, atuatuvalega, atuatuvale, ma lagona (e ala i vailaau ma le tausiga o le tagata lava ia) e mafai ona fesoasoani e tausia lelei o tatou mafaufau.

E pei o le soifua maloloina faaletino, o mausa maloloina e fesoasoani e maua ai le mafaufau maloloina. O nisi nei o mea e mafai ona e faia e fa'ata'ita'i ai le tausiga o oe lava.

Tumau tumau: Ua fa'aalia i su'esu'ega e mafai ona manuia tagata matutua o le galulue fa'atasi. O le lagona o le tuua toʻatasi ma le faʻaesea o tagata ua maua e tuʻuina atu ai tagata i se tulaga lamatia mo maʻi fatu, maʻi tumau mama, atuatuvale, ma le mafaufau ma le faʻaitiitia o le mafaufau. Fa'ata'ita'i le tausiga lelei o le tagata lava ia e ala i le tumau ma le loto i ai o feso'ota'iga ma uo, tagata o le aiga, fa'alapotopotoga fa'alelotu, ma isi nu'u ma fa'aauau pea ona auai i mea e fiafia i ai pe su'e ni mea fou.

Aoao se tomai fou: Maimau pe ana e a'oa'o e tā kitara? lalaga? Su'isu'i? O lea ua i ai sau mafuaaga sili. E le gata i le fiafia, suesuega ua fa'aalia ai o tagata matutua matutua o lo'o fa'atinoina le fa'atonuina o le mafaufau, o gaioiga fou e sili atu le lelei o le mafaufau.

Aveese le fa'alavelave: O le fa'atiga fa'aumiumi e mafai ona i ai ni a'afiaga ogaoga o le soifua maloloina. E mafai ona suia ai le fai'ai, a'afia le manatua, fa'atuputeleina le a'afiaga o le Alzheimer po'o isi tulaga tu'uvalea, ma fa'apu'upu'u le umi o le olaga. O le fa'amamafaina o le a foliga ese mo tagata uma (o le gaioiga fa'aletino e fesoasoani tele!), Ia galue i le sailia o mea e fesoasoani tele ia te oe e malolo ai.

Maua se fesoasoani faafomai: O le atuatuvale ma isi faaletonu o lagona e mafai ona togafitia, tusa lava pe ogaoga. Afai o oe poʻo se tasi e pele ia te oe o loʻo feagai ma faʻamaoniga o le leiloa o le mafaufau poʻo se faʻafitauli o le mafaufau (lea e mafai ona aofia ai le loloto o le faʻanoanoa poʻo le faʻavauvau, le mautonu, leai se 'ai, poʻo le galo) fai se taimi e vaʻai ai i se tausi soifua maloloina. E iai leai se mea sese le ole atu mo se fesoasoani!

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Fa'amatalaga atili & Punaoa

Su'e se isi mea? O la matou lisi o feso'ota'iga aoga atonu o mea ia e te mana'omia!

Komesina o Sulufaiga a le Setete o Uosigitone

Uosigitone Community Living Connections

WA Toe Faaleleia Fesoasoani

WA Laina Fa'afitauli o le Soifua Maloloina o le Mafaufau (I le Itumalo)

WA 211 Online Database (211)

Inisetiute i luga ole Laina Faauo a Aging (800-971-0016)

National Institutes of Health Health

Pule pule e taofia le ola (1-800-273-8255)