የቤት ውስጥ ደህንነት እና ውድቀት መከላከል

መውደቅ መከላከል እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ንቁ እና ገለልተኛ ሆኖ ለመቆየት ቁልፍ ነው እና አረጋውያን አዋቂዎች በቤታቸው ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ሊረዳቸው ይችላል። እንደ የዋሽንግተን ስቴት የጤና ዲፓርትመንት ዘገባ፣ በዋሽንግተን ግዛት ውስጥ 60 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ አዋቂዎች 49 በመቶው ከጉዳት ጋር በተያያዘ ከሚሞቱት ሰዎች መካከል ሆን ተብሎ ባልታሰበ መውደቅ ምክንያት ነው። መውደቅ የተለመደ የእርጅና አካል አይደለም እና መከላከል ይቻላል።

የመውደቅ አደጋዎ ምን እንደሆነ ለማወቅ ለራስዎ ወይም ለሚወዱት ሰው ከፏፏቴ ነጻ ፍተሻን ማጠናቀቅ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬን በማሳደግ እና ሚዛንን በማሻሻል መውደቅን ለመከላከል ይረዳል። አንዳንድ ልምምዶች እና ፕሮግራሞች በተለይ የመውደቅ አደጋን ለመቀነስ የተነደፉ ናቸው። በመውደቅ ጊዜ የአጥንት ስብራትን ለመከላከል የአጥንትዎን ጤንነት መጠበቅም አስፈላጊ ነው።

ሌላው ወሳኝ እርምጃ ቤትዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ማረጋገጥ ሲሆን ይህም አደጋዎችን ማስወገድ እና የደህንነት ባህሪያትን እንደ መታጠቢያ ቤት ውስጥ እንደ ያዙት አሞሌዎች ወይም ከፊት ለፊት በር ጋር የሚሄድ መወጣጫ። ቤትዎ ወይም የሚወዱት ሰው ቤት ምን ያህል አስተማማኝ እንደሆነ እያሰቡ ነው?ይህንን የፍተሻ ዝርዝር ሊጠቀሙበት ለሚችሉ አደጋዎች ፈጣን ፍተሻ ወይም የ AARP Home Fit መመሪያን፣ የስራ ሉሆችን እና የማረጋገጫ ዝርዝሮችን (በአምስት ቋንቋዎች የሚገኙ) በመጠቀም ክፍል-በ-ክፍል ግምገማን ማለፍ ይችላሉ።

የ WA Cares ጥቅማ ጥቅሞችን ማግኘት ለዋሽንግተን ነዋሪዎች በጣም ተጋላጭ በሆኑበት ጊዜ የበለጠ ክብር እና ምርጫን ይሰጣል። WA Cares የእርስዎን ጥቅማጥቅሞች ለመጠቀም የተለያዩ መንገዶችን ያቀርባል፣ እንደ የግራብ ባር መጫን ወይም የዊልቸር መወጣጫ የመሳሰሉ የቤት ማሻሻያዎችን በቀላሉ ማግኘት ወይም የባለሙያ የቤት ደህንነት ግምገማ መግዛት ይችላሉ።

ቤትዎን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ስለማድረግ እና መውደቅን ስለመከላከል የበለጠ ለማወቅ የእኛን የሴፕቴምበር ዌቢናር፣ WA Cares Conversions፡ Home Safety and Fall Prevention የሚለውን ይመልከቱ።