隨著年齡的增長，預防跌倒是保持活躍和獨立的關鍵，並且可以幫助老年人在家中待更久。根據華盛頓州衛生部的數據，華盛頓州 60 歲及以上成年人的所有傷害相關死亡中，49% 是由於意外跌倒造成的。跌倒不是老化的正常現象，是可以預防的。
您可以為自己或親人完成“無跌倒檢查”，以了解您跌倒的風險有多大。體育活動可以透過增強力量和改善平衡來幫助預防跌倒。有些練習和計劃是專門為降低跌倒風險而設計的。保持骨骼健康對於預防跌倒時骨折也很重要。
另一個關鍵步驟是確保您的家安全，其中包括消除潛在危險並安裝安全設施，例如浴室的扶手或前門設有扶手的坡道。想知道您的家或您所愛的人的家是否安全？您可以使用此清單快速檢查潛在危險，或使用AARP Home Fit指南、工作表和清單（有五種語言版本）進行詳細的逐個房間評估。
獲得 WA Cares 福利讓華盛頓人在最脆弱的時候擁有更多尊嚴和更多選擇。 WA Cares 提供多種方式來使用您的福利，包括家庭改造，例如安裝扶手或輪椅坡道，以便您可以輕鬆出行或購買專業的家庭安全評估。
要了解有關如何讓您的家更安全和防止跌倒的更多信息，請觀看我們 9 月份網絡研討會“西澳關懷對話：家庭安全和跌倒預防”的重播。