预防跌倒是随着年龄增长保持活跃和独立的关键，可以帮助老年人在家中呆更长时间。根据华盛顿州卫生部的数据，华盛顿州 60 岁及以上成年人因意外跌倒导致的伤害相关死亡占 49%。跌倒不是衰老的正常现象，是可以预防的。
您可以为自己或亲人完成免费跌倒检查，了解跌倒风险。身体活动可以增强力量和改善平衡，从而有助于防止跌倒。一些锻炼和计划专门用于降低跌倒风险。保持骨骼健康也很重要，以防止跌倒时骨折。
另一个关键步骤是确保您的家是安全的，这包括消除潜在危险并安装安全设施，例如浴室的扶手或通往前门的带扶手的坡道。想知道您的家或您所爱的人的家有多安全吗？您可以使用此清单快速检查潜在危险，或使用AARP 家居装修指南、工作表和清单（提供五种语言）对每个房间进行详细的评估。
获得 WA Cares 福利可以让华盛顿人在最脆弱的时候拥有更多的尊严和选择。WA Cares 提供多种方式来使用您的福利，包括家庭改造，例如安装扶手或轮椅坡道以便您轻松走动，或购买专业的家庭安全评估。
要了解有关如何让您的家居更安全和防止跌倒的更多信息，请观看我们 9 月份网络研讨会“WA Cares 对话：家居安全和防止跌倒”的重播。