السلامة المنزلية والوقاية من السقوط

إن الوقاية من السقوط هي مفتاح البقاء نشطين ومستقلين مع تقدمنا في السن ويمكن أن تساعد كبار السن على البقاء في منازلهم لفترة أطول. وفقًا لوزارة الصحة بولاية واشنطن، فإن 49 بالمائة من جميع الوفيات المرتبطة بالإصابات للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر في ولاية واشنطن ترجع إلى السقوط غير المقصود. السقوط ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة ويمكن الوقاية منه.

يمكنك إكمال فحص السقوط المجاني لنفسك أو لأحد أحبائك لمعرفة مدى خطورة تعرضك للسقوط. يمكن أن يساعد النشاط البدني في منع السقوط من خلال بناء القوة وتحسين التوازن. تم تصميم بعض التمارين والبرامج خصيصًا لتقليل خطر السقوط. يعد الحفاظ على صحة عظامك أمرًا مهمًا أيضًا لمنع الكسور في حالة السقوط.

هناك خطوة أخرى بالغة الأهمية وهي التأكد من أن منزلك آمن، وقد يشمل ذلك إزالة المخاطر المحتملة وتركيب وسائل أمان مثل قضبان الإمساك في الحمام أو منحدر مزود بدرابزين إلى الباب الأمامي. هل تتساءل عن مدى أمان منزلك أو منزل أحد أحبائك؟ يمكنكاستخدام قائمة المراجعة هذه لإجراء فحص سريع للمخاطر المحتملة أو إجراء تقييم مفصل لكل غرفة باستخدام دليل AARP Home Fit وأوراق العمل وقوائم المراجعة (المتوفرة بخمس لغات).

يمنح الوصول إلى مزايا WA Cares سكان واشنطن المزيد من الكرامة والاختيار في وقت يكونون فيه أكثر عرضة للخطر. تقدم WA Cares مجموعة متنوعة من الطرق لاستخدام مزاياك ، بما في ذلك تعديلات المنزل مثل تركيب قضبان الإمساك أو منحدر الكرسي المتحرك حتى تتمكن من التنقل بسهولة أو شراء تقييم احترافي للسلامة المنزلية.

لمعرفة المزيد حول كيفية جعل منزلك أكثر أمانًا ومنع السقوط، شاهد إعادة تشغيل ندوتنا عبر الإنترنت في سبتمبر، محادثات WA Cares: السلامة المنزلية والوقاية من السقوط.