Ваше руководство по беседам о долгосрочном уходе

Люди часто не хотят думать о времени в будущем, когда им или их близким может понадобиться поддержка, чтобы жить самостоятельно, и может быть еще сложнее принять, что они уже достигли точки, когда им нужна большая помощь. Большинству из нас понадобится долгосрочный уход в какой-то момент жизни, поэтому важно составить план для себя и своих близких.

Начните с изучения основ

Прежде чем начать разговор, вам, возможно, захочется ознакомиться с основами того, что включает в себя долгосрочный уход . Это не обязательно означает уход в условиях проживания, таких как дом престарелых или вспомогательный жилой фонд! Долгосрочный уход также включает в себя услуги и поддержку, предоставляемые у вас дома. Большинство людей, которым требуется долгосрочный уход, могут оставаться у себя дома, если у них есть правильная поддержка. (И в будущем Фонд WA Cares Fund будет доступен, чтобы помогать людям стареть у себя дома дольше.)

Понимание широкого спектра доступных услуг и поддержки, включая уход на дому, может успокоить и снять напряжение во время разговора, предоставив больше вариантов.

Поговорите задолго до того, как понадобится помощь

Чтобы избежать неприятных ощущений, которые возникают при таких разговорах, многие семьи не обсуждают долгосрочный уход до тех пор, пока потребность не станет срочной. Но в этот момент отсутствие плана, на который можно положиться, может сделать процесс управления потребностью в уходе еще более болезненным.

Ваша семья собирается на День благодарения или зимние праздники? Подумайте о том, чтобы сначала поговорить с близкими о будущем, когда вы увидитесь в следующий раз. Потребности в долгосрочном уходе могут возникнуть внезапно и не всегда ждут, пока мы состаримся, поэтому чем раньше вы начнете разговор о планировании, тем лучше.

Выберите правильное время и обстановку

Вы хотите убедиться, что всем комфортно и они могут сосредоточиться на обсуждении, поэтому постарайтесь найти место и время, которые подойдут вашей семье. Минимизируйте отвлекающие факторы, такие как шум и другие действия, требующие внимания. Убедитесь, что у вас будет достаточно времени для содержательного обсуждения.

Начните разговор с легкой темы

Хотя в конечном итоге вам захочется составить подробный план долгосрочного ухода и согласовать его со всей семьей, вам может быть проще начать с малого, особенно если ваша семья не привыкла обсуждать эту тему.

Попробуйте задать вопросы, охватывающие всю картину, например: «Вы когда-нибудь думали о том, где хотите жить в будущем?» или «Какие занятия вы хотите продолжать выполнять, когда станете старше?» Вы также можете начать с упоминания новостной статьи о долгосрочном уходе, которую вы читали, например, этой недавней статьи из New York Times, или вспомнить опыт друга или члена семьи, которому требовалась помощь. Затем спросите, думал ли ваш близкий о том, как бы он хотел получать уход, если бы ему требовалась помощь в повседневных делах.

Поддерживайте разговор
Когда вы будете готовы обсудить детали, может быть полезно провести специальное семейное собрание , чтобы начать составлять формальный план долгосрочного ухода со всеми, кто может быть вовлечен в уход. Вы даже можете захотеть включить в него доверенного друга или советника, например, религиозного лидера, чтобы помочь в организации разговора.

Помните, что вы, вероятно, не сможете охватить все, что хотите обсудить в первом разговоре. Ваши близкие могут быть не готовы говорить, когда вы впервые поднимете эту тему, поэтому будьте терпеливы и продолжайте проверять! Ваши желания и обстоятельства, а также желания и обстоятельства ваших близких также могут со временем меняться.

Многократное обсуждение также снижает давление, связанное с необходимостью принимать решения немедленно, и дает членам семьи время провести исследование и больше обдумать то, что вы обсудили.

Подходите к разговору с сочувствием

Внимательно и открыто слушайте то, что говорит ваш близкий человек. Просите его мнение, а не предполагайте, что у вас есть все ответы. Выразите свое понимание его чувств, которые могут включать дискомфорт, нежелание, страх или даже гнев, и признайте, что это сложная тема для всех вас. Особенно если вы родитель или взрослый ребенок, смена ролей, кто дает советы или о ком заботится, может показаться очень сложной.

«Я»-высказывания могут быть полезны для выражения вашей заботы и беспокойства, не заставляя вашего близкого защищаться. Например, вместо того, чтобы говорить «Тебе нужно составить план сейчас, иначе у тебя будут проблемы позже, когда тебе понадобится уход», вы можете попробовать сказать что-то вроде «Когда я думаю о будущем, я беспокоюсь о том, как убедиться, что ты получишь помощь, если она тебе понадобится. Я думаю, нам важно обсудить план вместе, чтобы мы все были готовы».

Обращайте внимание на признаки того, что вам или вашим близким нужна помощь прямо сейчас.

Вы заметили недавние изменения в себе или в близком человеке, которые вас беспокоят? Это могут быть психические изменения, такие как потеря памяти, которая нарушает повседневную жизнь, и трудности с более интенсивной умственной деятельностью, такой как многозадачность и использование компьютера. Или это могут быть физические изменения, включая все, что угодно, от травм, полученных в результате несчастного случая, до все более сложных перемещений по дому. Вы также можете заметить, что вам или вашему близкому человеку трудно справляться с рутинными задачами, такими как уборка дома или поход в магазин за продуктами.

Если вас беспокоит потеря памяти и психические проблемы, то «Дорожная карта по деменции » от Washington State Dementia Action Collaborative — это вдохновляющее, ориентированное на действия руководство, которое поможет вам понять и справиться с каждой стадией деменции. Оно также включает в себя подробные советы по общению с близкими людьми с деменцией. Помимо деменции, «Справочник по уходу» от Национального института по проблемам старения может быть полезен для выяснения того, нужна ли вашему близкому помощь и с чего начать в качестве опекуна.

Ваше местное Агентство по проблемам старения — еще один отличный ресурс, если вам нужна помощь в поиске услуг и поддержки в вашем сообществе.

Посетите наш вебинар

Хотите получить больше советов? Вы можете найти запись нашего недавнего вебинара WA Cares Conversations: Talking With Loved Ones About Long-Term Care на YouTube .