Ваш довідник для бесіди про довгостроковий догляд

Люди часто не хочуть думати про час у майбутньому, коли їм або їхнім близьким може знадобитися підтримка, щоб жити самостійно, і може бути ще важче визнати, що вони вже досягли точки, коли їм потрібна додаткова допомога. Більшості з нас у якийсь момент життя знадобиться довготривалий догляд, тому важливо скласти план для себе та своїх близьких.

Почніть із вивчення основ

Перш ніж почати розмову, ви можете ознайомитися з основами того, що включає довгостроковий догляд . Це не обов’язково має означати догляд у інтернатному закладі, наприклад, у будинку престарілих чи у допомозі! Довгостроковий догляд також включає послуги та підтримку, які надаються у вашому власному домі. Більшість людей, які потребують тривалого догляду, можуть залишатися у своїх власних домівках, якщо вони мають належну підтримку. (І в майбутньому фонд WA Cares Fund буде доступний, щоб допомогти людям довше старіти у своїх власних домівках.)

Розуміння широкого спектру доступних послуг і підтримки, включно з доглядом на дому, може заспокоїти та зняти напругу під час вашої розмови, надаючи більше можливостей.

Проведіть розмову задовго до того, як знадобиться догляд

Щоб уникнути важких почуттів, пов’язаних із такими розмовами, багато сімей пропускають розмови про довгостроковий догляд до тих пір, поки це не стане терміновим. Але на цьому етапі відсутність плану, на який можна покластися, може зробити досвід навігації по догляду ще більш болісним.

Ваша родина збирається на День подяки чи зимові свята? Подумайте про те, щоб спочатку поговорити зі своїми близькими про майбутнє, коли ви побачитеся наступного разу. Потреба в довгостроковому догляді може виникнути раптово і не завжди чекати, поки ми постаріємо, тому чим раніше ви почнете розмову про планування, тим краще.

Виберіть правильний час і налаштування

Ви хочете, щоб усім було комфортно та щоб вони могли зосередитися на обговоренні, тому спробуйте знайти місце та час, які підійдуть вашій родині. Зведіть до мінімуму відволікаючі фактори, такі як шум та інші дії, які вимагають уваги. Переконайтеся, що у вас буде достатньо часу для змістовної дискусії.

Полегшіть спілкування за допомогою програми для початку розмови

Хоча з часом ви захочете скласти детальний довгостроковий план догляду та зібрати всю сім’ю на одну сторінку, можливо, вам буде легше почати з малого, особливо якщо ваша родина не звикла говорити на цю тему.

Спробуйте поставити загальні запитання на зразок «чи думали ви коли-небудь про те, де хочете жити в майбутньому?» або «коли ви станете старше, якою діяльністю ви хочете бути впевнені, що зможете продовжувати робити?» Ви також можете почати, згадавши статтю про довгостроковий догляд, яку ви прочитали, як-от цю недавню історію з New York Times, або згадайте досвід друга чи члена сім’ї щодо потреби догляду. Потім запитайте, чи думав ваш коханий про те, як би він хотів отримати догляд, якщо йому потрібна допомога в щоденних справах.

Продовжуйте розмову
Коли ви будете готові обговорити подробиці, може бути корисно провести спеціальну сімейну зустріч , щоб почати складати офіційний довгостроковий план догляду з усіма, хто може бути залучений до догляду. Ви навіть можете залучити довіреного друга чи порадника, як-от релігійного лідера, щоб допомогти полегшити розмову.

Пам’ятайте, що ви, ймовірно, не зможете охопити все, що хочете обговорити під час початкової розмови. Ваші близькі можуть бути не готові до розмови, коли ви вперше порушите цю тему, тож запасіться терпінням і продовжуйте перевіряти! Ваші бажання та обставини також можуть змінитися з часом.

Багаторазові розмови також зменшують навантаження, щоб вирішити все відразу, і дають членам сім’ї час провести дослідження та більше обдумати те, що ви обговорювали.

Підходьте до розмови з емпатією

Уважно та відкрито слухайте те, що говорить ваш коханий. Замість того, щоб припускати, що у вас є всі відповіді, попросіть їх повідомити. Висловіть своє розуміння їхніх почуттів, які можуть включати дискомфорт, небажання, страх або навіть гнів, і визнайте, що це важка тема для всіх вас. Особливо, якщо ви батько чи доросла дитина, зміна ролей того, хто кому радить або про кого піклується, може здатися дуже важкою.

Висловлювання «Я» можуть бути корисними для вираження вашої турботи та турботи, не змушуючи кохану людину захищатися. Наприклад, замість того, щоб сказати «Вам потрібно скласти план зараз, інакше у вас будуть проблеми пізніше, коли вам знадобиться догляд», ви можете спробувати сказати щось на зразок «Коли я думаю про майбутнє, я турбуюся про те, як переконатися, що ви отримати допомогу, якщо вона вам потрібна. Я думаю, що для нас важливо разом обговорити план, щоб ми всі були готові».

Слідкуйте за ознаками того, що вам або вашій близькій зараз потрібна допомога

Чи помічали ви нещодавні зміни в собі чи своїй близькій людині, які викликають у вас занепокоєння? Це можуть бути психічні зміни, як-от втрата пам’яті, яка порушує повсякденне життя, і труднощі з більш інтенсивною розумовою діяльністю, наприклад багатозадачністю та використанням комп’ютера. Або це може означати фізичні зміни, включаючи будь-які травми, спричинені нещасним випадком, до ускладнення пересування по дому. Ви також можете помітити, що вам або вашій близькій людині важко виконувати такі рутинні завдання, як прибирання вдома або покупка продуктів.

Якщо ви стурбовані втратою пам’яті та психічними труднощами, скористайтеся Дорожньою картою щодо деменції , розробленою компанією Washington State Dementia Action Collaborative, яка допоможе вам зрозуміти кожну стадію деменції та розв’язати її. Він також містить докладні поради щодо спілкування з коханою людиною з деменцією. Окрім деменції, «Посібник доглядальника » Національного інституту старіння може бути корисним для з’ясування того, чи потребує ваша близька людина допомоги та з чого почати як доглядальниця.

Ваше місцеве агентство з питань старіння є ще одним чудовим ресурсом, якщо вам потрібна допомога у пошуку послуг і підтримки у вашій громаді.

Перегляньте наш вебінар

Хочете отримати додаткові поради? Ви можете знайти запис нашого нещодавнього вебінару WA Cares Conversations: Talking With Loved Ones About Long-Term Care на YouTube .